Physiotherapie- und Massagepraxis Erben

Übungshandouts

Mit aktiven Übungen Schmerzen bekämpfen und anderweitige Probleme verbessern

Diese Handouts ersetzen nicht den Gang zu einem Arzt und/oder Therapeuten! Sofern Sie bereits eine Diagnose erhalten haben, können Sie diese Übungen verwenden, um gezielt Ihre Probleme zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
Klicken Sie auf ein Thema, um das Handout im PDF-Format anzeigen zu lassen und downloaden zu können.

Beckenboden

Arthrose (Allgemein)

Rundrücken

Hohlkreuz Lendenwirbelsäule

Muskelkorsett Lendenwirbelsäule

Hockergymnastik zur Vorbeugung von Kontrakturen und Muskelatrophien